Coachpodden 1.0

I det här avsnittet pratar jag om oro. Det är aldrig det som sker som oroar. Det är alltid tankarna om det som sker, har skett eller kanske kommer att ske som skapar oro. När vi tillåter oss att oroande tankar är en del av livet att det är okej och välkommet får de inte samma spänning när de dyker upp. Tankar kring oro kan lätt ses som viktigt att ta på stort allvar och i det ansvaret är det bästa ansvaret att även tillåta dem passera när vi känner att oron inte längre fyller ett värde.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
 
Mvh
Mathias Wahlström

I det här avsnittet pratar jag om kontroll. Det finns inte mycket i världen som jag har kontroll över. Men i många fall kan det finnas en vilja till att försöka skaffa sig kontroll eller åtminstone tro sig skaffa sig kontroll. Kontroll handlar alltid om att flytta ett fokus från nu till en tänkt framtid, en framtid som vi inte kan kontrollera, därför blir kontroll lätt en återvändsgränd.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
 
Mvh
Mathias Wahlström

Det här är ett avsnitt som jag gör tillsammans med Maria Grins. Vi pratar om detox och i det här fallet C9, en nio dagars kickstart till förändring. Oavsett förändring så hamnar många av oss lätt i tvivel och då kan det lätt dyka upp många olika ursäkter men även tårtor och andra utmaningar från dem som vill utmana ditt beslut. Om att våga följa sin inre kompas och klara av att stå upp för sina beslut.
Lyssna gärna på Maria & Sussie i podden Två nakna kullor,
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

I det här avsnittet pratar jag om lugn och ro. Ibland kan vi få för oss att lugn och ro är något som dyker upp efter en god prestation. I det här avsnittet pratar jag om att lugn och ro är något som kan dyka upp när som helst. Lugn och ro är något som dyker upp i samma stund som du väljer att inte ta ditt tänkande på stort allvar. Därför kan lugn och ro uppstå mitt i köket på julafton bland femton kockar, ensam i soffan på nyårsafton, mitt på torget under nyårsslaget bland tusentals människor eller i bilkön in på mellandagsrean. Lugn och ro dyker upp när du släpper kontrollen och inte räds din nästa tanke.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
 
Mvh
Mathias Wahlström

I det här avsnittet pratar jag om insikter. En ny insikt är ett aha-ögonblick. För att nå en ny insikt behöver du vara öppen och nyfiken för något nytt. När du bevakar sin åsikt, tro eller tanke kommer du inte nå någon ny insikt. Men väl när du öppnar upp och kliver ur din bubbla av världsuppfattning kan något nytt upptäckas och ges en djupare förståelse kring.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
 
Mvh
Mathias Wahlström

I det här avsnittet pratar jag om rätt mental inställning. Det finns ingen som vill ha FMI, fel mental inställning. Vi alla gör alltid vårt bästa i alla situationer utifrån hur vi uppfattar situationen. Därför blir livet enklare att leva när du tillåter dig se att tankar är något som kommer och går. Om att finna tillit till din inre kapacitet.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

I det här avsnittet pratar jag om att acceptera livet. Ju mer insikter du har kring hur du som människa fungerar mentalt desto lättare kan du tillåta dig livets svängningar och utmaningar. Utmaningar, motgångar och framgångar kommer alltid komma och med insikter ges möjligheten lättare att acceptera livet här och nu.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

I det här avsnittet pratar jag om dina inre superkrafter. 2021 skrev jag boken Dina Superkrafter, en bok för inre balans och klarhet. Den är skriven till dig som emellanåt tvivlar på hur fantastisk du redan är. Boken och dagens podasnitt skapar möjligheter för dig att förstå att du är född med 100 % självkänsla och massor av superkrafter. Boken finns att köpa online eller beställ den direkt av mig.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

I det här avsnittet pratar jag om kommunikation och gruppcoachning. Det största problemet med kommunikation är att man (inte tror) tror att den har ägt rum. Jag berättar lite om utmaningar och nycklar för en lyckad kommunikation och vad gruppcoachning kan leda till.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

I det här avsnittet pratar jag om att göra sitt bästa. Som jag ser det så gör vi alla vårt bästa i alla situationer utifrån den förståelse vi har tillgänglig. I det här avsnittet så pratar jag om att det inte är självklart att en högre ansträngning leder till bättre resultat. Däremot har en större förståelse och närvaro i stunden, aktiviteten, varandet och görandet goda möjligheter att tillföra bättre resultat och njutning. Med sinnet fullt av osäkra tankar blir det svårare zoma in på det som verkligen betyder något här och nu. Fokuset har då en tendens att fladdrar kring oroande tankar om då och sen.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
 
Mvh
Mathias Wahlström