Coachpodden 1.0

15. Plattjordingar

I det här avsnittet utmanar jag vedertagna sanningar. Sanningar som är allmänt accepterade. Förr trodde mänskligheten på att jorden var platt, det var en vedertagen sanning en gång i tiden. Idag är det inte många som tror på att jorden är platt. Vedertagna sanningar är alltid något som man i stunden inte kan förklara fullt ut men att de får duga tills vidare. Den gamla psykologin säger att yttre omständigheter är det som formar vår värld, även det är en vedertagen sanning. I dag vet vi bättre, vi formar vår värld inifrån och ut.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
 
Mvh
Mathias Wahlström

14. Missuppfattningen

I det här avsnittet pratar jag om missuppfattningen kring behovet av att göra hjärnan till en byggarbetsplats. Att hjärnan behöver fixas och trixas med för att vi ska må bra, hitta rätt mindset osv. Hjärnfantasterna har en tendens att glömma bort några fundamentala pusselbitar. Gå in och lyssna om dessa pusselbitar med ett öppet sinne.
 
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: Mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

13. I Tankefängelset

I det här avsnittet pratar jag om Tankefängelset och kriget i skallen.
 
Ett krig som består av tankar om dåtid eller framtid. Tankar som att jag är dålig, var dum, är långsam, feg osv. Som fastkedjad i ett tankefängelse blir allt till en negativ svart spiral som om och om bekräftas av de jobbiga känslorna.
 
När du börjar upptäcka en nyans av distans mellan tanke och tänkare börjar processen mot uppvaknandet. Du börjar se sig själv med lite mer respekt, distans och kärlek.  I tankefängelset är tron att tankarna ska sluta komma men med insikten om vad tanke är så inser du snart att tankar är inget att vara rädd för. Tankar är också något som kommer fortsätta komma och gå.
 
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning,frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström
 

Ditt baspaket

I det här programmet pratar jag om vårt baspaket, vår grundinställning, vår version 1.0. Välkommen in och lyssna på vad som är anledningen till att vi emellanåt börjar tumma på baspaketet. Med det här avsnittet vill jag förklara att du behöver inte offra din grundinställning, ditt baspaket, din version 1.0 för att leva i vuxenvärlden.
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning,frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

11. Lätt för dig att säga

I det här avsnittet pratar jag om hur svårt det kan vara att ge goda råd till den som nere i källaren, den som är i stress och press men för den delen även den som är uppe på takvåningens hysteriska fest. Det kommer att visa sig att ju längre ifrån det klara sinnet vi är desto svårare har vi för att lyssna till vår inre kompass, vår grundinställning 1.0. Desto mer kommer våra känslor ta överhand, de där känslorna som formas av de tankar som vi stunden tar på vårt fullaste allvar. De där tankarna som beroende på vart vi är i vår mentala bergochdalbana fastnar olika lätt i vårt sinne.
Lätt för dig att säga säger vi alla lite då och då till den som vi upplever inte ser världen lika som oss. Det här avsnittet pekar i en riktning med ett budskap som förhoppningsvis ska göra det lättar för dig att säga, jag är inte i tillräckligt klart sinne just nu, jag har svårt för att ta till mig goda råd och bör inte lyssna så mycket på mitt tänkande . Men jag vet att jag snart är tillbaka igen för det är så jag fungerar.
Dela gärna avsnittet med en vän som du tror skulle kunna uppskatta och ha nytta av att lyssna på det här avsnittet.
 
Om du vill komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

10. Mathias Wahlström

I det här avsnittet berättar jag lite mer om mig själv, min livsresa och mina utmaningar. Kan det vara så att en coach alltid är perfekt? Att en coach alltid har alla lösningar på livets utmaningar tillgängliga? Eller att jag som coach aldrig dåliga dagar?
Jag är också en människa, med brister och känslor och som lever i samma mentala bergockdalbana som alla andra. Men med de insikter som jag nått på senare år och som jag vill dela med mig av är att oavsett vad, så går livet vidare, varje topp, varje svacka är övergående. Om att inte bromsa för hårt i botten och passa på att njuta på toppen.
Ett avsnitt där jag lyfter version 1.0 som den enda version vi behöver vara. Att varje gång vi anstränger oss för att vara någon annan eller spela någon roll för att vi tror att vi inte duger som vi är så är vi i ansträngt läge och där saknas lek, kärlek och närvaro. Och ett liv utan lek, kärlek och närvaro blir hårt, kallt och ensamt.
 
Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
 
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

9. Ett nytt år

Idag är det nyårsafton, en dag med stora förväntningar hos många. Ett år som ska stängas och ett nytt ska öppnas. Ett nytt år med framgång, motgång, glädje och besvikelser.
Jag vill väcka dig att se att ditt värde inte är begränsat av din historia eller dina gamla sanningar. Det jag hör emellanåt när jag lyssnar på olika människors beskrivning om sig själv är att en och annan helt i onödan har låst sig ifrån möjligheten att en ny tanke kan förändra allt. De sitter fast i sin historiska berättelse om sig själva. Vi är alla alltid endast en tanke ifrån en annan världsbild.
Ta för dig av det nya, följ din plan och längtan, njut, var dig själv och se vad som händer!
Gott nytt år!
Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström
 

8. Inspiration

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om inspiration, att inspirera och inspireras.  Mina ord och budskap i den här podden är till för att inspirera dig till att lyssna mer till din inre kompas, mer till ditt hjärtats längtan. Det är en skillnad, för mig fundamental i att det inte är mig du ska lyssna till, det är inte mig du behöver, det är inte mina ord du ska följa. Jag vill väcka att du har all klokhet och visdom inom dig. Att börja titta lite mer nyfiket på livet och börja hitta ett annat förhållande till ditt tänkande. Jag vill få dig att se att vi alla har den klokhet och vishet vi behöver, alltid närvarande tillgänglig inom oss, bakom filter, moln, tankar, gamla sanningar eller vad du nu vill kalla det.
Vill du komma i kontakt med mig för coachning,frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

7. Alltid i ovisshet

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om ensamhet och osäkerhet. Ett svartare avsnitt där jag pratar om grubblande och där jag utmanar värdet med att reflektera.
Det jag vill dela med mig av med det här avsnittet är att när vi inte är i ett sammanhang som stämmer överens med vår inre kompass så är det lätt att börja tvivla. Men det tvivlet är inget som gör sig bättre i att analyseras, bekämpas eller behandlas.
Reflektionstid fyller sin funktion när vi är befinner oss i klarhet. När vi inte är i klarhet kommer denna reflektion bara ta oss mot mer vilsenhet eller mer avstånd ifrån upplevelsen nu. Vi behöver inte reflektera kring då eller sen när vi har koll på vår kompass och är i sammanhang som vi trivs med.
Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
 
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

6. I stress och press

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om mitt innehåll i den föreläsning som jag hade för 50 innebandyungdomar som har ambitioner inom sin sport. Reflektionen efter blev att det här behöver pratas mer om utifrån det här perspektivet.
Även om du inte är intresserad av idrott så hamnar vi alla i stress och press emellanåt. Det här avsnittet har sin bas inom idrotten men går väldigt enkelt att översätta till jobb eller familjesituationer.
Mitt budskap är att så länge vi är människor och vid liv kommer vi ha känslor. Känslor är inget att vara rädd för. Alla känslor är okej och övergående. En rädsla är inget som behöver utmanas, behandlas eller förminskas. När vi avslöjar rädslan för vad den är kommer den försvinner av sig själv.
Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström