Coachpodden 1.0

10. Mathias Wahlström

I det här avsnittet berättar jag lite mer om mig själv, min livsresa och mina utmaningar. Kan det vara så att en coach alltid är perfekt? Att en coach alltid har alla lösningar på livets utmaningar tillgängliga? Eller att jag som coach aldrig dåliga dagar?
Jag är också en människa, med brister och känslor och som lever i samma mentala bergockdalbana som alla andra. Men med de insikter som jag nått på senare år och som jag vill dela med mig av är att oavsett vad, så går livet vidare, varje topp, varje svacka är övergående. Om att inte bromsa för hårt i botten och passa på att njuta på toppen.
Ett avsnitt där jag lyfter version 1.0 som den enda version vi behöver vara. Att varje gång vi anstränger oss för att vara någon annan eller spela någon roll för att vi tror att vi inte duger som vi är så är vi i ansträngt läge och där saknas lek, kärlek och närvaro. Och ett liv utan lek, kärlek och närvaro blir hårt, kallt och ensamt.
 
Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
 
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

9. Ett nytt år

Idag är det nyårsafton, en dag med stora förväntningar hos många. Ett år som ska stängas och ett nytt ska öppnas. Ett nytt år med framgång, motgång, glädje och besvikelser.
Jag vill väcka dig att se att ditt värde inte är begränsat av din historia eller dina gamla sanningar. Det jag hör emellanåt när jag lyssnar på olika människors beskrivning om sig själv är att en och annan helt i onödan har låst sig ifrån möjligheten att en ny tanke kan förändra allt. De sitter fast i sin historiska berättelse om sig själva. Vi är alla alltid endast en tanke ifrån en annan världsbild.
Ta för dig av det nya, följ din plan och längtan, njut, var dig själv och se vad som händer!
Gott nytt år!
Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström
 

8. Inspiration

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om inspiration, att inspirera och inspireras.  Mina ord och budskap i den här podden är till för att inspirera dig till att lyssna mer till din inre kompas, mer till ditt hjärtats längtan. Det är en skillnad, för mig fundamental i att det inte är mig du ska lyssna till, det är inte mig du behöver, det är inte mina ord du ska följa. Jag vill väcka att du har all klokhet och visdom inom dig. Att börja titta lite mer nyfiket på livet och börja hitta ett annat förhållande till ditt tänkande. Jag vill få dig att se att vi alla har den klokhet och vishet vi behöver, alltid närvarande tillgänglig inom oss, bakom filter, moln, tankar, gamla sanningar eller vad du nu vill kalla det.
Vill du komma i kontakt med mig för coachning,frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

7. Alltid i ovisshet

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om ensamhet och osäkerhet. Ett svartare avsnitt där jag pratar om grubblande och där jag utmanar värdet med att reflektera.
Det jag vill dela med mig av med det här avsnittet är att när vi inte är i ett sammanhang som stämmer överens med vår inre kompass så är det lätt att börja tvivla. Men det tvivlet är inget som gör sig bättre i att analyseras, bekämpas eller behandlas.
Reflektionstid fyller sin funktion när vi är befinner oss i klarhet. När vi inte är i klarhet kommer denna reflektion bara ta oss mot mer vilsenhet eller mer avstånd ifrån upplevelsen nu. Vi behöver inte reflektera kring då eller sen när vi har koll på vår kompass och är i sammanhang som vi trivs med.
Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
 
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

6. I stress och press

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om mitt innehåll i den föreläsning som jag hade för 50 innebandyungdomar som har ambitioner inom sin sport. Reflektionen efter blev att det här behöver pratas mer om utifrån det här perspektivet.
Även om du inte är intresserad av idrott så hamnar vi alla i stress och press emellanåt. Det här avsnittet har sin bas inom idrotten men går väldigt enkelt att översätta till jobb eller familjesituationer.
Mitt budskap är att så länge vi är människor och vid liv kommer vi ha känslor. Känslor är inget att vara rädd för. Alla känslor är okej och övergående. En rädsla är inget som behöver utmanas, behandlas eller förminskas. När vi avslöjar rädslan för vad den är kommer den försvinner av sig själv.
Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

5. Rädsla som vana

I det här avsnittet av Coachpodden 1.0 pratar jag om rädslor med ett annat perspektiv än att de ska utmanas eller övervinnas. De flesta av dina rädslor som en gång i tiden kanske var till din fördel, är med största sannolikhet idag begränsande. En vana upphör när du väljer sluta upp med vanan. Vanan kommer bara upphöra när den slutar följas. Om vi tittar på rädslor så funkar de på samma sätt, de upphör att existera i samma sekund som vi inte tar den på allvar.
Det du behöver göra är att skaffa dig insikten i att rädslan består av en flyktig tanke som av vana tas på största allvar och orsakar ett starkt känslouttryck som känns så verkligt verkligt som det bara kan göra. När vi vet det kan vi hitta ett annat förhållande till den tanke som orsakar den starka känslan som uppstår. Du är inte din vana eller din rädsla.
Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast:
Mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

4. Livet som människa

I det här avsnittet pratar jag om tre naturlagar eller principer kring hur vi som människor formar vår värld inifrån och ut. Dessa principer landade i mig för drygt tre år sedan. De förklarar hur det är att vara människa och hur upplevelser och känslor formas.
Med det här avsnittet vill jag peka på att det inte behövs fixande och trixande för att må bra. När vi når insikten om att vi inte är våra tankar och att vi har en mental bergochdalbana som varierar utav sig själv och över tid så blir livet enklare att leva, både i med och motvind. Problem och utmaningar kommer inte försvinna men vi behöver inte klandra oss själva lika hårt.
Om du vill komma i kontakt med mig kring frågor, funderingar eller coachning gör du det enklast via mail:
mathias@livsstilsforandrarna.nu
eller kolla in min hemsida om du vill veta mer om tjänster och produkter:
https://livsstilsforandrarna.nu/
Har bland annat skrivit två böcker och skapat två coachande kortlekar som beskrivs på hemsidan. Böckerna heter "Dina Superkrafter" en bok för inre balans och klarhet samt  "Modig på riktigt" en högläsningsbok för vuxna att läsa för barn (6-10 år).
Mvh
Mathias Wahlström
 

3. Instruktionsboken

I det här avsnittet kommer jag hjälpa alla som är "lost i livet" som Miss Li sjunger att förstå att letandet efter en instruktionsbok inte är lösningen för att hitta hem. Jag kommer prata om vad som är skillnaden som gör skillnaden och vad som vi har medfött men som har en tendens att döljas eller glömmas när vi hamnar i stress och oro. Hela avsnittet tillägnar jag Miss Li:s låt Instruktionsboken. En låt som ger goda möjligheter till nya insikter. Om vi bara lyssnar mellan raderna så avslöjar den ganska många gamla sanningar.
 
Vill du komma i kontakt med mig för coachning, frågor eller funderingar nås jag enklast: 
mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
hemsida: https://livsstilsforandrarna.nu/
Tack för att du lyssnar!
Mvh
Mathias Wahlström

När tanken inte längre skrämmer

Det här avsnittet är för dig som har en tendens att ta ditt tänkande på väl stort allvar. Ett avsnitt som jag hade önskat funnits tillgängligt för mig när jag fixade och trixade som mest för att hitta modeller och rutiner för att undvika obehagliga känslor. Ett avsnitt för dig som  är förälder och har en tendens att oroa dig för ditt barn mer än vad det är skönt och nyttigt. Ett avsnitt för dig som tävlingsidrottar och emellanåt inte når dina önskade resultat enbart för att ett tankespöke tillåts begränsa dina prestationer.
Om du tycker att det jag säger i avsnittet är av värde för fler uppskattar jag så klart både delningar, rekommendationer och respons i sociala medier.
Stort tack för att du visar intresse i att lyssna på min podd och mitt budskap i hur vi alla skapar våra upplevelser inifrån och ut.
Om du vill komma i kontakt med mig gör du det enklast vi mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Vänliga hälsningar
Mathias Wahlström
https://livsstilsforandrarna.nu/

1. Om varför jag startar Coachpodden 1.0

Hej och välkommen till Coachpodden 1.0 med mig Mathias Wahlström.
En pod för dig som vill nå en behagligare relation till livet och dina tankar oavsett vart du befinner dig i livets bergochdalbana. Om välmående inifrån och ut och om att din version 1.0 duger alldeles utmärkt oavsett utmaning. 
Mathias Wahlström
mail: mathias@livsstilsforandrarna.nu
Hemsida: Livsstilsforandrarna.nu